Cuidados com os rins são essenciais para evitar o surgimento de doenças

Os rins são órgãos do sistema urinário localizados na região posterior do abdômen e que apresentam formato de feijão. Além de serem responsáveis pela formação de urina, desempenham também outras funções fundamentais para o funcionamento do corpo, como por exemplo filtrar os dejetos presentes no sangue, ou seja, eliminar substâncias nocivas ao organismo. Por isso é tão importante se atentar à saúde renal.
Para evitar o surgimento de doenças, como pedra nos rins, infecção urinária e outras que podem afetar esse órgão, é indispensável seguir algumas dicas:
– beba água regularmente; especialistas indicam a ingestão média de dois litros de água por dia para garantir o melhor desempenho renal e funcionamento do organismo;
– evite segurar a urina por longos períodos; embora a bexiga seja elástica, esse hábito recorrente pode causar infecção e incontinência urinária;
– tome cuidado com a alimentação, uma vez que alimentos ricos em proteínas e cálcio podem facilitar a formação de cálculo renal, devido ao excesso de ácido úrico;
– não tome medicação sem indicação e avaliação médica;
– se tiver sintomas de alguma doença, procure uma Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima de sua residência. O médico fará o diagnóstico e passará as recomendações necessárias, além de indicar o tratamento adequado para o caso.
Acesse o site do Busca Saúde e encontre a UBS mais próxima de você. Fonte: capital.sp.gov.br