Outono-inverno: saiba os cuidados a tomar em períodos de baixa umidade

Com a chegada do outono e inverno é preciso redobrar a atenção com a saúde, devido ao resfriamento do ar, baixa umidade (ar seco) e a intensificação da poluição pelas condições climáticas, que dificultam a dispersão dos poluentes atmosféricos.
A baixa umidade relativa do ar é caracterizada pela diminuição da quantidade de água em forma de vapor na atmosfera. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estabelece que índices inferiores de 60% não são adequados, contudo, os efeitos à saúde são intensificados quando os índices se encontram abaixo de 30%.
Os problemas decorrentes do ar seco são o ressecamento das mucosas (nariz e garganta) tornando-as mais susceptíveis as complicações alérgicas e respiratórias, sangramento do nariz, ressecamento da pele e irritação dos olhos. As crianças e os idosos são os grupos mais vulneráveis aos efeitos do ar seco.
Orientações para cuidar da saúde
Veja a seguir, algumas medidas podem ser adotadas para reduzir os impactos à saúde:
• Evitar exercícios físicos ao ar livre (10-16h) • Umidificar o ambiente por meio de vaporizadores, toalhas molhadas e/ou recipientes com água • Permanecer em locais arejados e protegidos do sol • Hidratar-se com maior frequência • Usar soro fisiológico nas narinas • Usar solução lubrificante ocular • Evitar aglomerações.
Atendimento médico – Caso sejam observados sintomas como tosse persistente, chiado no peito, falta de ar, dificuldade respiratória ou comprometimento do estado geral, relacionados às condições climáticas e efeitos da poluição, basta o munícipe procurar a Unidade de Saúde mais próxima da residência com seu documento pessoal ou carteirinha do SUS.
Atualmente 470 UBS do município abrem de segunda a sexta-feira das 7h às 19h, e as AMA/UBSs integradas abrem nesse horário, inclusive, aos sábados e feriados. Fonte: capital.sp.gov.br