Parar de fumar é a melhor escolha para evitar doenças e ter qualidade de vida

O tabagismo é uma doença causada pela dependência química da nicotina e combater esse vício é o maior desafio de quem deseja parar de fumar.
Considerado como a principal causa de morte evitável no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o hábito de fumar está relacionado ao desenvolvimento de mais de 50 doenças, tais como o surgimento de males como tuberculose, câncer, infecções respiratórias, úlcera gastrintestinal, impotência sexual, infertilidade, catarata, entre outras. Dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca) mostram que 10% dos fumantes chegam a reduzir sua expectativa de vida em 20 anos.
O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece tratamento gratuito para quem quer deixar o tabagismo. Com o Programa Municipal de Combate ao Tabagismo, feito regularmente via Atenção Básica, é possível fazer o acolhimento e o acompanhamento da cessação do consumo do tabaco.
O tratamento oferecido segue as diretrizes do Programa Nacional de Controle do Tabagismo (PNCT) e inclui desde a avaliação clínica até terapia medicamentosa, se houver necessidade. Baseadas na abordagem cognitivo-comportamental, as sessões em grupo ou individuais são coordenadas por profissionais de saúde de nível superior e, nos encontros, são abordados temas que conduzem o usuário a compreender o motivo que o leva a fumar, os riscos deste consumo, os benefícios de parar de fumar e até como prevenir as recaídas.
Para ter acesso ao tratamento, basta procurar uma das Unidades Básicas de Saúde (UBSs) próxima à sua residência.
Benefícios de parar de fumar – A qualidade de vida melhora muito ao parar de fumar, assim como a capacidade pulmonar, deixando a pessoa menos vulnerável a inúmeras doenças. Confira os benefícios à saúde:
• Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal
• Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue
• Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza
• Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor
• Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida
• Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora
• Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade
• Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.
Dar o primeiro passo para parar de fumar não depende só do apoio de amigos e familiares, mas sim do interesse do fumante em largar o vício a fim de ter uma vida mais saudável. Dizer não ao tabaco exige esforço constante, mas tomar essa decisão é primordial para ter uma boa qualidade de vida. Fonte: capital.sp.gov.br